Tidak bisa dipungkiri, ketika anda hamil, anda harus sangat
memperhatikan segala sesuatu yang berhubungan dengan tubuh anda. Anda tidak
disarankan lagi untuk makan sembarangan dan melakukan hal-hal yang tidak baik
seperti merokok dan minum alkohol. Alih-alih, anda sangat disarankan untuk
mengubah menu makanan anda menjadi makanan sehat
untuk ibu hamil. Ingatlah bahwa tidak hanya anda yang akan menikmati
efeknya namun juga bayi anda. Tidakkah anda ingin bayi anda lahir sehat dan
cerdas?
Makanan sehat untuk ibu hamil
Makanan sehat untuk ibu hamil yang pertama
adalah telur. Telur ternyata bisa memberikan banyak sekali manfaat karena
mengandung lebih dari 12 jenis vitamin dan mineral. Terlebih lagi, semua khasiat
itu hanya memberikan 90 kalori pada anda yang artinya sangat menyehatkan. Belum
lagi kandungan kolin dalam telur yang dipercaya mampu mendukung pertumbuhan
bayi dalam janin dan perkembangan otaknya.
Makanan sehat untuk ibu hamil yang berikutnya
adalah ikan salmon yang mampu memberikan asupan protein dengan jumlah yang
banyak. Sebagai tambahan, ikan salmon juga memiliki kandungan omega 3 yang,
sekali lagi, baik untuk perkembangan otak si jabang bayi.
Bagaimana? Ternyata mendapatkan makanan yang menyehatkan untuk masa kehamilan tidak susah bukan? Jadi, seharusnya tidak ada alasan lagi bagi anda untuk tidak mengkonsumsinya.
Bagaimana? Ternyata mendapatkan makanan yang menyehatkan untuk masa kehamilan tidak susah bukan? Jadi, seharusnya tidak ada alasan lagi bagi anda untuk tidak mengkonsumsinya.